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锅塌南瓜丝

锅塌南瓜丝

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锅塌是山东菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉,还可做豆腐和蔬菜。
主料
嫩南瓜1根鸡蛋黄3个
辅料
少许大蒜少许一茶匙
生抽少许食用油适量

锅塌南瓜丝的做法,共7个步骤

锅塌南瓜丝的做法图解1

1/7. 南瓜切丝。

锅塌南瓜丝的做法图解2

2/7. 鸡蛋取蛋黄,放入南瓜丝中。

锅塌南瓜丝的做法图解3

3/7. 加少许盐拌匀。

锅塌南瓜丝的做法图解4

4/7. 煎锅中放没一,倒入南瓜丝小火煎。

锅塌南瓜丝的做法图解5

5/7. 待一面煎黄后翻面继续煎至金黄色。

锅塌南瓜丝的做法图解6

6/7. 将煎好的南瓜丝取出改刀切成块。锅中放少许油,放葱花和蒜末煸香。

锅塌南瓜丝的做法图解7

7/7. 放入南瓜块,加入生抽,少许水,焖二分钟盛出装盘。

小窍门

1、小火,防止煎糊。
2、鸡蛋也可放全蛋液,还可以加些面粉。
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营养信息

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  • 锅塌南瓜丝热量219 千卡
  • 脂肪28.3 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物8.7 克
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