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红烧黄花鱼

红烧黄花鱼

小妖妖

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主料
黄花鱼一条450克
辅料
京葱白适量1茶匙蒜末1茶匙
酒料2大匙生抽3大匙蚝油1大匙
砂糖1茶匙半杯

红烧黄花鱼的做法,共8个步骤

1/8. 平底锅内热油,放入姜片炸至金黄色捞出

2/8. 将黄鱼放入用小火煎

3/8. 煎好一面后再翻面煎至表面金黄色

4/8. 煎好的黄鱼盛出备用

5/8. 另起油锅,放入两大匙油,冷油放入姜 蒜末,京葱白段爆香

6/8. 将调味料混合均匀备用。

7/8. 将鱼放入爆香的油锅内,倒入调味料

8/8. 中火煮开后,转小火煮至汤汁浓稠即可。

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营养信息

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  • 红烧黄花鱼热量523 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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