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清蒸武昌鱼

清蒸武昌鱼

红果果

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1956年5月至1966年7月期间,一代伟人毛泽东在湖北武汉视察工作之余,先后18次畅游长江,尤其喜欢吃鄂州樊口武昌鱼,并写下了《水调歌头.游泳》,首句就是“才饮长沙水,又食武昌鱼”。因此武昌鱼传遍大江南北。武昌鱼是武昌县境内所有鱼的总称。鳊鱼是武昌鱼的一种,又名团头鲂。体形呈扁平状,重1斤左右的鳊鱼,肉质嫩白,含丰富的蛋白质和脂肪。属名贵淡水鱼。
武昌鱼产于鄂城和武昌县境内的梁子湖。该湖湖面辽阔,直通长江,江水可倒灌。由此使湖水水质好、饵料丰富,便于武昌鱼的生长繁殖,所以梁子湖里的鳊鱼味道最鲜美。
主料
武昌鱼1斤
辅料
适量适量红辣椒适量
香菜适量适量料酒适量
胡椒粉适量白糖适量生抽适量
适量香油适量

清蒸武昌鱼的做法,共4个步骤

1/4. 鳊扁鱼刮去鱼鳞,去腮、去内脏,洗净,用盐、胡椒粉、料 酒腌制5分钟

2/4. 葱、姜、红辣椒、香菜洗净,葱、姜、红辣椒切丝,葱切段、 姜切片

3/4. 锅内放水烧沸,放腌制好的鱼,鱼上放葱段、姜片撒点糖蒸 8--10分钟

4/4. 取出丢掉葱段、姜片,撒上葱丝、姜丝、红辣椒丝、香菜, 用生抽、醋、香油调味,淋上即可

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营养信息

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  • 清蒸武昌鱼热量791 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.2 克
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