| 主料 | ||
| 笋瓜适量 | 卤牛肉适量 | 调料适量 |
卤牛肉炒笋瓜的做法，共5个步骤
1/5. 超市购卤牛肉切片。
2/5. 笋瓜洗净切片。
3/5. 锅烧热，入油，爆香姜蒜。
4/5. 倒入卤牛肉先炒炒，然后倒入笋瓜。
5/5. 加少量生抽、胡椒、辣椒酱，翻炒均匀。起锅。
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1/5. 超市购卤牛肉切片。
2/5. 笋瓜洗净切片。
3/5. 锅烧热，入油，爆香姜蒜。
4/5. 倒入卤牛肉先炒炒，然后倒入笋瓜。
5/5. 加少量生抽、胡椒、辣椒酱，翻炒均匀。起锅。
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于桑拿31分钟消耗的热量...
吃卤牛肉100克，热量154千卡
相当于攀岩14分钟消耗的热量...
吃笋瓜100克，热量40千卡
相当于操作13分钟消耗的热量...
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