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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

蹭饭帝

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主料
油麦菜400克适量豆豉鲮鱼罐头半罐适量大蒜适量
干辣椒适量鸡精适量适量
食用油适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共4个步骤

1/4. 将油麦菜洗净,用厨房纸吸净水份,切成段;干辣椒用剪子剪成圈;蒜拍成蒜碎;罐头里的鲮鱼切成小块。

2/4. 坐锅点火,待油六成热后放蒜、干辣椒慢慢煸出香味。

3/4. 加入油麦菜大火爆炒,当菜开始出水瘪下去加盐先调好油麦菜的味,放入豆豉鲮鱼一同翻炒匀。

4/4. 最后放鸡精增鲜起锅即可。(一般罐头里豆豉鲮鱼已很鲜,鸡精可以免放)

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼油麦菜热量827 千卡
  • 脂肪114.9 克
  • 蛋白质32.2 克
  • 碳水化合物125.5 克
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