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红烧田鸡

红烧田鸡

山之娇

山之娇

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这道菜可是我的拿手好菜,做法用料都非常简单。
主料
田鸡一斤
辅料
大蒜一根适量蒜头适量
香叶2片

红烧田鸡的做法,共4个步骤

红烧田鸡的做法图解1

1/4. 先把田鸡切洗好,用点地瓜粉,把切好的蒜头放一半下去,加切好的姜也放一半下去留一半。
加点料酒,加点生抽,搅拌均匀。

2/4. 锅热,上油多加点,把田鸡一块块夹到锅里炸一下。等颜色变了之后捞上。

3/4. 再上油,把剩的蒜头,蒜 ,姜,香叶一起炒1分钟,然后把田鸡放下。全部一起炒。炒15分钟左右即可。

红烧田鸡的做法图解4

4/4. 最后加点鸡精,如果不够咸,再加点生抽,大功告成。

小窍门

这道田鸡的关键在于加料搅拌后多等一会在开始炒,让味道渗透进去。这样才好吃。
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营养信息

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  • 红烧田鸡热量561 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物0 克
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