| 主料 | ||
| 田鸡500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头1个 | 葱花少许 | 生粉20克 |
| 白糖2大匙 | 老抽1大匙 | 生抽1大匙 |
| 水2大匙 | 食用油3大匙 | |
红烧田鸡的做法，共2个步骤
1/2. 蒜瓣去皮拍碎，牛蛙洗净抹上生粉待用
2/2. 热油锅，放入蒜瓣爆香，倒入牛蛙煸炒，加老抽上色，倒入生抽、糖调味，加水生粉勾芡，撒上葱花，出锅装盘
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| 主料 | ||
| 田鸡500克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头1个 | 葱花少许 | 生粉20克 |
| 白糖2大匙 | 老抽1大匙 | 生抽1大匙 |
| 水2大匙 | 食用油3大匙 | |
1/2. 蒜瓣去皮拍碎，牛蛙洗净抹上生粉待用
2/2. 热油锅，放入蒜瓣爆香，倒入牛蛙煸炒，加老抽上色，倒入生抽、糖调味，加水生粉勾芡，撒上葱花，出锅装盘
吃田鸡100克，热量93千卡
相当于念书63分钟消耗的热量...
煎饼
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披萨
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回锅肉