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虾仁什锦蛋炒饭

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谁曾探过我

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主料
胡萝卜适量红甜椒适量鸡蛋适量
虾仁适量玉米适量豌豆适量
黄瓜适量食用油适量适量
料酒适量鸡精适量

虾仁什锦蛋炒饭的做法,共5个步骤

1/5. 把胡萝卜,黄瓜,红甜椒洗净切丁玉米,豌豆解冻,洗净滤水。

2/5. 鸡蛋打入碗中,捣碎打散,加适量的盐充分搅匀。

3/5. 虾仁加盐,蛋清,料酒拌匀,静置一会。

4/5. 准备工作做好,就陆续开始炒了一个人瞎忙乎,赶着开饭,就来不及留影了先倒入油,等油热加入胡萝卜,玉米,豌豆翻炒至八成熟盛出再加点油,倒入鸡蛋,成形后盛出。最后,加油继续炒虾仁,翻炒均匀,等虾仁变色即可盛出。

5/5. 各个材料加工完毕,往锅内倒少许油,倒进适量的冷饭翻炒,等把饭炒散,陆续加入鸡蛋,蔬菜,和虾仁翻炒,等蔬菜,蛋,虾仁充分炒匀,就可以加盐和鸡精调味了。

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营养信息

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  • 虾仁什锦蛋炒饭热量1690 千卡
  • 脂肪128.16 克
  • 蛋白质63.1 克
  • 碳水化合物169.09 克
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