大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清蒸武昌鱼

清蒸武昌鱼

瑞瑞37

瑞瑞37

11683人浏览
分享到:
收藏(886)
中国有庞大的高血压人群,高血压患者人数已达一亿六千万!高血压虽然有一定的遗传因素,但是主要还是由于年龄、饮食习惯和其它一些疾病造成。 高血压的年龄特征:一般随年龄的增高而增加;精神因素:现代社会竞争激烈,一些人精神压力大、失眠、抑郁症都会引起高血压。生活习惯因素:在高血压人群中,缺乏锻炼、极少运动的人和经常吸烟、嗜酒的人在患者中占的比例很大。饮食嗜好:饮食中摄取盐分比较多的人患高血压的概率也比较高。
比如说:心血管疾病、糖尿病、肾病或一些内分泌疾病(比如妊娠期高血压症)也常常会并发高血压。
主料
武昌鱼适量
辅料
生抽适量

清蒸武昌鱼的做法,共3个步骤

1/3. 武昌鱼的含钾量是海鱼中黄鱼的4倍,而钠的含量则比黄鱼少得多,是名副其实的高钾低钠美食。

2/3. 用清蒸的方法,8-10分钟便成熟。

3/3. 其肉质细嫩鲜美,只须配淡淡的生抽即可。

点赞(7714)
分享到:
收藏(886)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

清蒸武昌鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11683人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清蒸武昌鱼热量791 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.2 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看