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韭菜盒子

韭菜盒子

gapingzha

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韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。使用烹调油少,营养丰富,所含热量少。
主料
韭菜300克面粉400克酵母3克
鸡蛋4个虾皮30克粉丝30克
辅料
花生油25克5克

韭菜盒子的做法,共19个步骤

韭菜盒子的做法图解1

1/19. 先把韭菜摘洗干净,用碱水浸泡10分钟。

韭菜盒子的做法图解2

2/19. 面粉、酵母、温水拌匀。

韭菜盒子的做法图解3

3/19. 和成面团,饧10分钟。

韭菜盒子的做法图解4

4/19. 粉丝用热水浸泡10分钟。

韭菜盒子的做法图解5

5/19. 鸡蛋磕到碗里,搅拌均匀。

韭菜盒子的做法图解6

6/19. 锅里放油,放入鸡蛋液炒碎。

韭菜盒子的做法图解7

7/19. 把碱水泡过的韭菜再涮洗干净切碎,粉丝切碎和鸡蛋、虾皮一起放入韭菜中。

韭菜盒子的做法图解8

8/19. 放入盐、花生油,在磕入一个鸡蛋调匀。

韭菜盒子的做法图解9

9/19. 把面揉匀。

韭菜盒子的做法图解10

10/19. 搓成长条,切成均匀的剂子,按扁。

韭菜盒子的做法图解11

11/19. 擀成椭圆形面皮。

韭菜盒子的做法图解12

12/19. 放入馅料。

韭菜盒子的做法图解13

13/19. 合起来把边捏紧。

韭菜盒子的做法图解14

14/19. 从右侧开始捏花边。

韭菜盒子的做法图解15

15/19. 尽量把皱花边捏均匀。

韭菜盒子的做法图解16

16/19. 把包好的韭菜盒子都捏上花边。

韭菜盒子的做法图解17

17/19. 锅里放入油,放入韭菜盒子煎制。

韭菜盒子的做法图解18

18/19. 一面上色后翻过来再煎另一面,煎到两面金黄色即可出锅。

韭菜盒子的做法图解19

19/19. 盛入盘中,即可享用。

小窍门

韭菜洗净,用碱水浸泡为了去除韭菜里的残余农药。
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营养信息

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  • 韭菜盒子热量1785 千卡
  • 脂肪14.22 克
  • 蛋白质57.449999 克
  • 碳水化合物152.97 克
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