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照烧鸡排

照烧鸡排

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
鸡腿肉适量适量适量
照烧酱适量白酒适量蜂蜜适量
配的蔬菜等适量

照烧鸡排的做法,共4个步骤

1/4. 将鸡腿肉洗净后,加入葱、姜片、白酒、照烧酱一起腌制两个小时

2/4. 烤箱预热180度,将腌好的鸡腿肉取出放入烤盘考10分钟,然后取出,在鸡排表面刷上一层蜂蜜,尽量使其自然晾干;

3/4. 然后烤箱190度,上下火,烤20分钟。就可以了。

4/4. 取出的鸡腿切长条块,搭配自己喜欢的蔬菜就可以上桌啦

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营养信息

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  • 照烧鸡排热量1408 千卡
  • 脂肪12.83 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物120.2 克
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