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鲜果松鼠鱼

鲜果松鼠鱼

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主料
一条水果30克松仁5克
番茄酱20克3克白糖15克
白醋10克淀粉50克大蒜5克

鲜果松鼠鱼的做法,共4个步骤

1/4. 将杀好的鱼去头,大骨片形对接、尾部的两片肉切成花刀,用盐水浸泡5分钟,上干淀粉备用。

2/4. 鲜水果切粒,松子仁炸好备用。

3/4. 锅坐热后用番茄酱、盐、糖、白醋调成鱼汁

4/4. 锅做热油7成热,放入鱼炸成金黄色捞出,将汁浇在上面。撒上水果粒松仁即可。

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营养信息

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  • 鲜果松鼠鱼热量296 千卡
  • 脂肪42.21 克
  • 蛋白质21.54 克
  • 碳水化合物294.95 克
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