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干炒牛河

干炒牛河

蹭饭帝

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主料
牛肉片60公克银芽50公克韭黄30公克
洋葱20公克新鲜河粉250公克沙拉油2大匙
老抽1/2茶匙A.嫩精1/4茶匙太白粉1茶匙
酱油1茶匙蛋白1大匙B.酱油1茶匙
1/4茶匙味精1/4茶匙

干炒牛河的做法,共7个步骤

1/7. 将牛肉片与调味料A拌匀腌渍约15分钟。银芽洗净沥干、韭黄洗净切段、洋葱洗净剥皮切丝。

2/7. 将新鲜河粉切宽条,剥散备用。

3/7. 热锅,倒入1大匙沙拉油,将牛肉片放入锅中炒至肉片变白后捞起沥油。

4/7. 将锅洗净后烧干,倒入1大匙沙拉油,并将锅烧热。

5/7. 将河粉倒入锅中,以大火快速翻炒约10秒后,先加入老抽,再将牛肉片及韭黄倒入拌炒约1分钟。

6/7. 将调味料B加入锅中拌炒均匀。

7/7. 将银芽加入拌炒约1分钟。熄火起锅,盛入预备的盘中即可。

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营养信息

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  • 干炒牛河热量1118 千卡
  • 脂肪1.79 克
  • 蛋白质36.22 克
  • 碳水化合物209.4 克
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