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蒜香蛋白牛肉饭

蒜香蛋白牛肉饭

籣草児

籣草児

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一般炒剩饭都用香葱做调料,用蒜苗来炒饭的还不多见。

葱有葱的香,蒜有蒜的味,萝卜白菜各人所爱。好不好吃,炒一碗尝尝,自然就知道了!
主料
米饭1 碗
辅料
咸蛋白2 个牛肉火腿2 根洋葱适量
蒜苗2 根食用油2 茶匙胡椒1/2 茶匙
少许

蒜香蛋白牛肉饭的做法,共7个步骤

蒜香蛋白牛肉饭的做法图解1

1/7. 准备好食材。

蒜香蛋白牛肉饭的做法图解2

2/7. 咸蛋白切小块,牛肉火腿切斜片。

蒜香蛋白牛肉饭的做法图解3

3/7. 蒜苗、洋葱切细粒。

蒜香蛋白牛肉饭的做法图解4

4/7. 锅中油烧热,爆香葱蒜。

蒜香蛋白牛肉饭的做法图解5

5/7. 倒入米饭,锅铲竖着将米饭铲开,炒匀。

蒜香蛋白牛肉饭的做法图解6

6/7. 倒入火腿,加少许盐、胡椒炒匀。

蒜香蛋白牛肉饭的做法图解7

7/7. 加入咸蛋白,炒匀,调好味即可。

小窍门

1、米饭加了火腿、咸蛋白,调味时,注意盐的用量。
2、不要用锅铲将米饭压散,锅铲竖着把米饭铲开,以保持米饭的颗粒完整,炒出来粒粒分明。
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营养信息

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  • 蒜香蛋白牛肉饭热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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