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韩国宫廷炒年糕

韩国宫廷炒年糕

韩国料理王

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宫廷炒年糕是将白米糕和牛肉,各种颜色的干菜以及新鲜蔬菜放在一起,用酱油调味炒制的菜肴。宫廷炒年糕曾是宫廷喜爱的美食,而将牛肉和米糕以及蔬菜一起搭配,在营养上也是完美的料理结合。最近的炒年糕都因放入辣椒酱而口感辛辣,但到18世纪以前主要食用只用酱油调味,不辣的炒年糕。正式来说,用辣椒酱做的辣味炒年糕是1950年以后出现的。
主料
白米糕300克牛肉(牛臀肉)100克南瓜干20克
绿豆芽60克鸡蛋60(1个)克
辅料
香菇15(3朵)克葱末9克蒜泥5.6(1/2小匙)克
洋葱50(1/3个)克青辣椒15(1个)克红辣椒20(1个)克
芝麻油21克酱油9(1/2大匙)克白糖6(1/2大匙)克
胡椒粉0.3(1/8小匙)克450克4(1小匙)克
食用油13(1大匙)克18(1大匙)克蜂蜜6(1小匙)克

韩国宫廷炒年糕的做法,共4个步骤

韩国宫廷炒年糕的做法图解1

1/4. 白米糕每4~5cm切段,分成4等份后,加入芝麻油搅拌。(250g).

韩国宫廷炒年糕的做法图解2

2/4. 牛肉用棉布擦干血水, 切成长度5㎝,宽.厚度0.3cm左右的丝, 香菇与南瓜干浸泡在水里1小时左右, 切成长度5㎝,宽0.7cm厚度0.3cm左右。(牛肉 80g, 香菇 45g, 南瓜干 80g).
洋葱.青.红辣椒切成长5cm宽0.7㎝左右的丝.绿豆芽去头尾清洗干净.鸡蛋煎成黄白蛋皮后切成长5cm 宽0.7cm左右的丝.  做调味酱料.

韩国宫廷炒年糕的做法图解3

3/4. 在锅里倒入水,大火煮2分钟左右至沸腾,放入盐与绿豆芽,汆烫2分钟左右后捞出来(43g).  将平底锅加热抹食用油, 用中火将洋葱与南瓜干各炒2分钟左右, 青.红辣椒炒20秒左右. 把牛肉与香菇用调味酱料调料,中火炒2分钟左右.

韩国宫廷炒年糕的做法图解4

4/4. 将平底锅加热,放入白米糕与调味酱料②, 中火炒3分钟左右,再加入牛肉.香菇.南瓜干.洋葱.青红辣椒.绿豆芽炒30秒左右后熄火,放上黄白蛋皮均匀搅拌。

小窍门

南瓜干可以用瓠干或胡萝卜代替。
硬的白年糕用热水汆烫后使用即可。
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营养信息

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  • 韩国宫廷炒年糕热量112 千卡
  • 脂肪10.23 克
  • 蛋白质13.7 克
  • 碳水化合物4.53 克
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