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酸豆角炒鸡胗

酸豆角炒鸡胗

Nicle的生活书

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酸也是湘菜的一大特点,但这酸不是单纯的酸,而是带着点微辣、带着点咸香,让人食之意犹未尽,食后回味无穷的酸。下面就为大家推荐一道菜,看看湘菜的酸到底是怎样的酸。

酸豆角,是一种腌制类的菜,天然绿色,开胃下饭,味道具有鲜、香、嫩、脆的特点,既可以单独食用,又是上好的配菜。

酸豆角炒鸡胗是一道非常地道的湖南菜,非常开胃,嚼起来非常香。让你在炎炎夏日里胃口大开,欲罢不能。

此外,酸豆角和鸡胗都对脾胃大有益处,其中富含的碳水化合物、维生素E、维生素A、钠、磷、硒等,都能促进食欲、增强体质。
主料
鸡胗250克酸豆角2根
辅料
红椒1个尖椒1个青蒜1根
1根小米椒2个大蒜4瓣
1小块料酒1大勺1/2茶匙
鸡精少许

酸豆角炒鸡胗的做法,共8个步骤

酸豆角炒鸡胗的做法图解1

1/8. 鸡胗切片,酸豆角、红椒、尖椒、青蒜、小米椒分别切段,葱蒜切末。

酸豆角炒鸡胗的做法图解2

2/8. 鸡胗中加入料酒,拌匀,腌制10分钟左右。

酸豆角炒鸡胗的做法图解3

3/8. 锅烧热,倒入少许油,油热后,放入葱蒜末爆香。

酸豆角炒鸡胗的做法图解4

4/8. 加入腌制好的鸡胗。

酸豆角炒鸡胗的做法图解5

5/8. 炒至变色后,加入酸豆角。

酸豆角炒鸡胗的做法图解6

6/8. 翻炒均匀,加入青蒜和小米椒,翻炒3分钟。

酸豆角炒鸡胗的做法图解7

7/8. 加入青红椒。

酸豆角炒鸡胗的做法图解8

8/8. 加入盐和鸡精,继续翻炒2分钟左右即可出锅。

小窍门

1. 鸡胗先用料酒腌制片刻,可去除腥味;
2. 买来的酸豆角要清洗干净,以免影响口味。
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营养信息

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  • 酸豆角炒鸡胗热量383 千卡
  • 脂肪3.33 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物13.1 克
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