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海南鸡饭

海南鸡饭

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主料
鸡一只适量白米适量辅料:适量
适量香兰叶适量辣椒适量
小辣椒适量蒜头适量葱头适量
酸柑适量调料:适量适量
食油适量
辅料
鸡一只适量白米适量辅料:适量
适量香兰叶适量辣椒适量
小辣椒适量蒜头适量葱头适量
酸柑适量调料:适量适量
食油适量

海南鸡饭的做法,共9个步骤

1/9. 鸡烹调法:把鸡洗干净,搽盐搁半小时,之后把盐洗掉,再在鸡腹中塞一汤匙盐,少许姜和蒜头。

2/9. 煮沸一锅水,水里放一至二汤匙盐。

3/9. 将整只鸡放进煮开的沸水中,用?火煮10分钟左右,把鸡捞起,滴干水分,再放入沸水中再煮10分钟,把火熄了加盖10分钟捞起,待凉,切块。煮鸡时应不时翻动,以便鸡熟透。

4/9. 鸡饭煮法:把米洗干净,至少搁半小时,饭会比较松软好吃,也比较好煮。

5/9. 爆香蒜头,把白米炒一炒。三、把饭倒进锅里,加入适量鸡汤、盐和香兰叶,一起把饭煮熟。

6/9. 辣椒酱做法:把辣椒,小辣椒(视各人喜好而定),去了皮的蒜头、葱头、姜切片,放进石臼里舂烂。

7/9. 在舂好的辣椒里放入适量的盐,倒入滚烫的鸡汤,最后淋上适量酸柑汁就大功告成。

8/9. 诀窍:一、鸡最好重两公斤或以上,这样的鸡才够肥,够油分,煮出来的鸡肉和鸡饭才比较香。二、煮鸡时绝不能用大火,否则皮掉肉硬,破坏“吃相”和口感。三、淋辣椒的鸡汤必须滚烫,把辣椒浇熟味道才好。四、做好的辣椒酱应当天吃完,隔夜的辣椒酱味道会比较逊色。

9/9. 洒上些许芝麻油和酱油,通常佐以一碟酱油、红辣椒和一碗鸡汤

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营养信息

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  • 海南鸡饭热量2123 千卡
  • 脂肪114.6 克
  • 蛋白质44.26 克
  • 碳水化合物283.36 克
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