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糟溜鱼片

糟溜鱼片

美丽果

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主料
黄鱼适量猪油各500克适量鸡蛋1个适量
白糖适量干淀粉各20克适量精盐5克适量
湿淀粉3克适量味精3克适量糟卤40克适量
水发木耳适量鲜汤各15克适量

糟溜鱼片的做法,共3个步骤

1/3. 黄鱼洗净去骨,切成薄片,加精盐、蛋清、干淀粉拌匀上浆,放冰箱中涨发片该;木耳用开水烫过,摊在碗里;

2/3. 放猪油,烧至三成熟时,将鱼片散落下锅,当鱼片浮起翻白时即用漏勺捞起,沥去油

3/3. 原锅放鲜汤、精盐,将鱼片轻轻地放入锅里,用小火烧滚后,撇去浮沫,加糟卤、白糖、精盐、味精后,轻轻地晃动锅,再慢慢地将水淀粉淋入勾薄芡,提锅将鱼片翻个身,淋上热猪油10克,出锅装在盛有木耳的碗里即可。

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营养信息

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  • 糟溜鱼片热量676 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物100.7 克
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