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全家福海鲜饭

全家福海鲜饭

怀袖青梅

怀袖青梅

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在英国留学时,经常跟同学们聚会切磋厨艺。跟韩国同学学辣白菜饼,跟意大利同学学提拉米酥,跟英国同学学芝士蛋糕,还跟西班牙同学学了这道,好做有美味的“海鲜饭”。我叫它“全家福海鲜饭”并在我的节目里给观众们介绍了,大家都很喜欢。特点:鲜香软烂,异国风情。
主料
主辅料:适量鱿鱼适量鲜虾适量
洋葱适量西红柿适量胡萝卜适量
青椒适量口蘑适量大米适量
调料:适量适量白糖适量
酱油适量黑胡椒适量辣酱适量
咖喱粉适量香叶适量适量
辅料
主辅料:适量鱿鱼适量鲜虾适量
洋葱适量西红柿适量胡萝卜适量
青椒适量口蘑适量大米适量
调料:适量适量白糖适量
酱油适量黑胡椒适量辣酱适量
咖喱粉适量香叶适量适量
大蒜适量大蒜适量

全家福海鲜饭的做法,共2个步骤

1/2. 锅中入底油,炒洋葱丁,西红柿丁,辣酱。炒透倒入海鲜,口蘑,姜末,咖喱粉,酱油,黑胡椒粒。最后加入大米炒匀,倒入肉汤,调味。

2/2. 把炒好的料全部倒入电饭锅中。汤要高过米半寸。跳闸后焖10分钟,出锅前加入青椒片。

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营养信息

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  • 全家福海鲜饭热量2072 千卡
  • 脂肪27.32 克
  • 蛋白质158.37 克
  • 碳水化合物348.42 克
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