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水果麻酱凉面

水果麻酱凉面

阿雅雅

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主料
青木瓜150克苹果150克奇异果150克
西红柿150克菠萝汁3汤匙菠菜面360克
辅料
橄榄油2汤匙酱油3汤匙柠檬汁3汤匙
芝麻酱4汤匙2茶匙细砂糖1汤匙

水果麻酱凉面的做法,共4个步骤

1/4. 青木瓜去皮切丝,以1茶匙盐腌渍半小时,取出挤干水分。

2/4. 取一中碗,倒入1茶匙盐和240毫升冷开水,调成盐水。苹果去核切丝,过盐水以防褐变。

3/4. 取一小碗,放入芝麻酱、酱油、糖、柠檬汁、菠萝汁和6汤匙冷开水,拌匀,调制成酱料。

4/4. 锅中注入半锅水,沸后煮熟面条(约5分钟)。捞出用冷开水冲洗冷却,拌入橄榄油后装盘。加上切好的水果,淋上酱料,拌匀即可。

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营养信息

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  • 水果麻酱凉面热量259 千卡
  • 脂肪4.06 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物109.33 克
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