| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | |
菠菜炒鸡蛋的做法，共2个步骤
1/2. 鸡蛋打散，菠菜洗净揪成段
2/2. 油热倒入鸡蛋，炒散后放入菠菜，快速翻炒至断生，少许盐调味，出锅
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | |
1/2. 鸡蛋打散，菠菜洗净揪成段
2/2. 油热倒入鸡蛋，炒散后放入菠菜，快速翻炒至断生，少许盐调味，出锅
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于郑多燕22分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于打理草坪3分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于缝衣服95分钟消耗的热量...
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