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补血活血三七蜜枣牛肉汤

补血活血三七蜜枣牛肉汤

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主料
三七15克蜜枣2粒枸杞10克
牛肉400克
辅料
适量清水1200克3克
适量

补血活血三七蜜枣牛肉汤的做法,共4个步骤

补血活血三七蜜枣牛肉汤的做法图解1

1/4. 原料:三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。

2/4. 牛肉、姜片,加入冷水中煮沸,捞出备用。飞水后的牛肉、三七、葱姜加入足量清水,煮沸。

3/4. 加入蜜枣, 转文火煲60分钟。

4/4. 加入枸杞,旺火5分钟后,加盐调味即可。

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营养信息

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  • 补血活血三七蜜枣牛肉汤热量1072 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质42.67 克
  • 碳水化合物148.7 克
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