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菠菜拌粉丝

菠菜拌粉丝

angelleey

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主料
菠菜250克粉丝1把
辅料
米醋30毫升生抽15毫升白糖10克
2克蒜末1大匙香油1小匙
芥末油1/4小匙

菠菜拌粉丝的做法,共8个步骤

菠菜拌粉丝的做法图解1

1/8. 菠菜带根洗净后控干水分备用

菠菜拌粉丝的做法图解2

2/8. 粉丝洗净后用凉水浸泡15分钟

菠菜拌粉丝的做法图解3

3/8. 锅内做水,水开后下入泡好的粉丝焯烫3-5分钟

菠菜拌粉丝的做法图解4

4/8. 将焯烫好的粉丝捞出过凉水后沥干备用

菠菜拌粉丝的做法图解5

5/8. 另做水,水中加入1小勺盐(未计入材料内),水开后下入菠菜焯烫15-20秒左右

菠菜拌粉丝的做法图解6

6/8. 捞出后用凉水过凉然后沥干水分

菠菜拌粉丝的做法图解7

7/8. 将调料材料混合搅拌均匀(使糖融化)后制成碗汁

菠菜拌粉丝的做法图解8

8/8. 将菠菜切段加入粉丝后淋上料汁,制作完成

小窍门

**菠菜在食用时最好保留根部(营养较丰富)
**清洗菠菜时可以在水中加入一勺玉米淀粉,这样可以更好的去除泥沙
**粉丝在食用前最好冲洗一下再泡软煮制,即使是免泡的粉丝也最好冲洗一下
**焯烫菠菜时在水中加入一小勺盐,可以更好的稳定叶绿素,使颜色更加漂亮
**如果是感觉最后的摆盘比较麻烦,最后全部混合拌制即可

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营养信息

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  • 菠菜拌粉丝热量367 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.05 克
  • 碳水化合物87.05 克
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