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东江酿豆腐

东江酿豆腐

粉竽粘糖48

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  东江酿豆腐是客家菜系中非常有名的一道菜,至今已成为客家人逢年过节、嫁娶喜庆餐桌上必不可少的一道菜。
相传东江酿豆腐源于古代中原人包饺子的习惯,客家先民原是中原汉人,由于战乱、饥荒等原因,辗转南迁。岭南土地不宜种小麦,没有面粉可以象在中原一样包饺子吃,可在中原形成的生活习惯一下子要改过来谈何容易呀,人们发现这地方虽然没有麦子但有很多黄豆,于是便想到了酿豆腐的吃法。把豆腐用酿、煎、煲等方法,制作成肉香嫩滑、汤汁香浓的东江酿豆腐。外皮坚实金黄,内里嫩如凝脂,轻轻一咬,顿时香气四溢,下咽后仍然满齿留香,这便是客家菜系中有名的东江酿豆腐。
东江酿豆腐是岭南文化和中原文化交融的产物。而蕴涵其中的更隽永的味道则是,客家人行走天下,哪里有客家人,哪里就有酿豆腐,哪里也就有了浓浓的思乡情。
主料
豆腐适量鸡汁适量
辅料
香菇适量瘦肉适量蒜苗适量
虾米适量鱼肉适量鸡蛋适量
淀粉适量麻油适量胡椒粉适量
适量蒜粉适量适量
生抽适量鸡精适量适量

东江酿豆腐的做法,共14个步骤

东江酿豆腐的做法图解1

1/14. 材料备好。

东江酿豆腐的做法图解2

2/14. 馅料备好。

东江酿豆腐的做法图解3

3/14. 虾米、香菇浸软待用。

东江酿豆腐的做法图解4

4/14. 瘦肉、鱼肉分别剁成泥待用。

东江酿豆腐的做法图解5

5/14. 虾米浸软后切幼,香菇挤干水份剁成泥,葱姜切碎,放入肉泥碗中,再加入鸡蛋清、盐、葱姜蒜粉、胡椒粉、麻油、鸡精。

东江酿豆腐的做法图解6

6/14. 一边加水,顺着一个方向搅拌至起胶待用。

东江酿豆腐的做法图解7

7/14. 豆腐冲洗沥干水份,切成长方状,用匙羹挖去少量豆腐,洒上少许生粉。

东江酿豆腐的做法图解8

8/14. 把肉泥酿入豆腐中,压紧。

东江酿豆腐的做法图解9

9/14. 锅起油后小火,把酿好的豆腐肉面朝下放入油锅中煎制,定型后再翻过来。

东江酿豆腐的做法图解10

10/14. 双面煎至微黄后盛起。

东江酿豆腐的做法图解11

11/14. 姜切片、蒜苗切段待用。

东江酿豆腐的做法图解12

12/14. 砂锅下油爆香姜片和蒜苗。

东江酿豆腐的做法图解13

13/14. 放入酿好的豆腐,加入鸡汁煮滚,煮透后下芡汁(芡汁里放点酱油)。

东江酿豆腐的做法图解14

14/14. 撒上葱花焖一会即可原煲上桌。

小窍门

【肉馅散不开的方法】
1.肉泥中放入鸡蛋清。
2.在豆腐上洒上少许生粉。
3.煎的时候,肉面先朝下,煎成定型后再翻过来。
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营养信息

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  • 东江酿豆腐热量252 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物9.7 克
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