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赛螃蟹

赛螃蟹

绿野仙踪liia78

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赫赫~赛螃蟹大家都不陌生吧~不需要螃蟹出马,制作出来的菜肴却有着无穷的蟹香味,且蟹肉蟹黄分明~其实,常规的做法里还是用到了其他海鲜来替代螃蟹的,今天俺做的这个赛螃蟹,用豆腐和鸡蛋一样能做出海鲜味~只要掌握两招就可以啦~一是蛋白蛋黄分开炒,制造蟹肉蟹黄效果,二是备一盒虾酱,这样,一年四季你啥时候想吃海鲜都没问题,不用眼巴巴的盼着夏天~
主料
豆腐一盒鸡蛋3颗
辅料
适量少许虾酱少许
少许白糖少许

赛螃蟹的做法,共11个步骤

赛螃蟹的做法图解1

1/11. 豆腐表面冲水并淋干水分。

赛螃蟹的做法图解2

2/11. 蛋白和蛋黄各自分开打散。

赛螃蟹的做法图解3

3/11. 把淋干水分的豆腐切成丁状。

赛螃蟹的做法图解4

4/11. 姜切末备用。

赛螃蟹的做法图解5

5/11. 锅中倒入适量食用油,把蛋白放入锅中翻炒成型出锅。

赛螃蟹的做法图解6

6/11. 同样方法,翻炒蛋黄

赛螃蟹的做法图解7

7/11. 另起锅,倒入适量食用油,把豆腐放入锅中中火翻炒。

赛螃蟹的做法图解8

8/11. 在豆腐中加入适量虾酱,翻炒均匀。

赛螃蟹的做法图解9

9/11. 把准备好的姜末放入锅中,加适量白、醋、盐,翻炒均匀。

赛螃蟹的做法图解10

10/11. 把蛋白和蛋黄放入锅中。

赛螃蟹的做法图解11

11/11. 稍翻炒即可出锅。

小窍门

1.适合海鲜季的家常小炒,食材简单,营养丰富~
2.豆腐碎与不碎对于这道菜来说无关紧要,味道最重要~
3.虾酱味道浓郁,与豆腐是天生绝配~且虾酱较咸,另加盐时适量~

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营养信息

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  • 赛螃蟹热量339 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质20.66 克
  • 碳水化合物4.92 克
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