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八宝酱拌面

八宝酱拌面

微雨飞燕

微雨飞燕

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秋季养生重在养收。秋天万物收获,天地的气机开始收敛,人也要顺应天地气机的变化,逐渐收敛。秋天饮食养生要多食酱剂,酱剂是指发酵的东西。为什么秋天尤其要强调吃酱剂呢?因为秋天万物丰收,我们所吃的食物就量大面广,这会给脾胃造成一定的负担。多吃酱剂类的东西,可以帮助我们的脾胃消化和吸收食物。而欣和豆瓣酱在发酵过程中形成了它独特的口味,酱香浓郁,能够大大促进食欲,同时有助于胃部的消化,烹调豆干、猪肉等食材是非常合适的。
今天就上一碗香喷喷的八宝炸酱面。
主料
豌豆30克猪肉100克胡萝卜50克
辅料
面粉300克清水适量豆干4块
香菇3朵大蒜2瓣生姜适量
水淀适量葱伴侣豆瓣酱3勺料酒生抽适量
白糖一勺

八宝酱拌面的做法,共14个步骤

八宝酱拌面的做法图解1

1/14. 猪肉洗净后切丁放适量料酒生抽腌制。

八宝酱拌面的做法图解2

2/14. 豆干切丁,香菇、胡萝卜洗净切丁,葱姜切末。

八宝酱拌面的做法图解3

3/14. 淀粉加适量清水调好。

八宝酱拌面的做法图解4

4/14. 锅内烧开适量清水,将胡萝卜末、香菇末、豆干末,豌豆等放入, 再次烧开后,捞出控水。

八宝酱拌面的做法图解5

5/14. 继续放入猪肉末,焯至变色后捞出控水。

八宝酱拌面的做法图解6

6/14. 锅内放适量油,油热后,放葱姜末爆香。

八宝酱拌面的做法图解7

7/14. 加适量清水,水开后,放一勺白糖。

八宝酱拌面的做法图解8

8/14. 加3勺豆瓣酱,烧开。

八宝酱拌面的做法图解9

9/14. 放入焯好的胡萝卜、香菇、豆干、豌豆和肉末。

八宝酱拌面的做法图解10

10/14. 翻炒几下,倒入调好的水淀粉,翻炒均匀即可。

八宝酱拌面的做法图解11

11/14. 面粉放入盆中,慢慢加适量水,和成稍硬的面团。

八宝酱拌面的做法图解12

12/14. 饧发10分钟后,再次揉好,分成小剂,用面条机压成面皮,每张面皮压3遍后,压成面条。

八宝酱拌面的做法图解13

13/14. 锅内烧开适量清水,放入面条煮熟,捞出即可。

八宝酱拌面的做法图解14

14/14. 二者合一,就是一碗酱香浓郁的面了!

小窍门

因为酱的味道足够,所以没有放盐和其他调料,单纯的酱香呢!
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营养信息

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  • 八宝酱拌面热量514 千卡
  • 脂肪32.1 克
  • 蛋白质35.9 克
  • 碳水化合物75.7 克
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