主料 | ||
毛豆100克 | 里脊肉250克 | 香菇5朵 |
青红椒适量 | ||
辅料 | ||
葱适量 | 盐适量 | 胡椒粉1.5克 |
料酒10克 | 淀粉适量 | 白糖适量 |
蚝油20克 | 酱油10克 | 鸡精少许 |
香油适量 | 姜适量 |
1/12. 准备好所有的食材。
2/12. 毛豆入开水中焯烫2分钟,过凉备用,水中加点盐。
3/12. 里鸡肉切丁放入碗中加盐,糖,淀粉,胡椒粉,料酒抓拌均匀腌制片刻。
4/12. 香菇,青红椒洗净切丁。
5/12. 炒锅倒油爆香葱姜。
6/12. 倒入肉丁翻炒均匀变色盛出。
7/12. 底油倒入毛豆和香菇翻炒均匀,
8/12. 加入蚝油。
9/12. 加入生抽和少许糖。
10/12. 再加少许清水翻炒片刻。
11/12. 然后倒入肉丁和青红椒。
12/12. 翻炒均匀,加鸡精淋入香油翻炒均匀关火。
毛豆焯烫一下可缩短炒制的时间,水中加点盐可保持毛豆的碧绿色泽。
肉丁先炒至变色盛出后,最后在和其他配菜一起翻炒均匀,这样可保证肉丁的滑嫩口感。