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干锅茄子豆角

干锅茄子豆角

塞北主妇的BLG

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主料
五花肉适量长茄子适量
辅料
豆角适量大蒜适量红辣椒适量
郫县豆瓣酱适量蚝油适量鸡精适量
白糖适量适量

干锅茄子豆角的做法,共9个步骤

1/9. 豆角择去老筋,洗净,掰成段。

2/9. 长茄子洗净,切成长条。

3/9. 五花肉切成比茄子窄的长条。

4/9. 小红辣椒洗净,切成圈;蒜切成片。

干锅茄子豆角的做法图解5

5/9. 锅置火上,放油烧至6成热,把豆角和茄子分别入油锅中炸熟,捞出。沥去油。

干锅茄子豆角的做法图解6

6/9. 锅里留底油,倒入五花肉,小火慢慢煸出其中的油脂。

干锅茄子豆角的做法图解7

7/9. 将蒜片倒入五花肉中煸香。

干锅茄子豆角的做法图解8

8/9. 倒入炸好的豆角、茄子、小红辣椒圈,翻炒均匀。

干锅茄子豆角的做法图解9

9/9. 调入郫县豆瓣酱、蚝油、鸡精、白糖、少许盐翻炒均匀即可

小窍门

1、要选取嫩豆角,茄子要用南方的细长茄子。
2、茄子要切成1.5cm宽。5cm长的条,因为茄子一炸,就缩小了,切得太小,炸完就成小块了。
3、豆角一定要炸熟,油不能烧得太热,豆角要炸到表皮起皱即可。
4、煸炒五花肉时,可以不放油或少放一点油,五花肉煸炒到体积缩小,颜色微黄。
5、最好放红油郫县豆瓣酱,出来的味道才好。
6、如果家里有干锅,可以盛入干过中,边加热边食用。我家里没有,就直接装盘里了。

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营养信息

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  • 干锅茄子豆角热量1873 千卡
  • 脂肪52.43 克
  • 蛋白质10.27 克
  • 碳水化合物4.9 克
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