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重庆麻辣烤鱼

重庆麻辣烤鱼

红豆

红豆

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主料
鱼(啥鱼都行)1条芹菜50克竹笋50克
辅料
适量大蒜1头花椒2克
干辣椒3个泡椒3个小米椒4个
郫县豆瓣酱20克蒸鱼豉油15克老抽5克
白糖5克料酒15克适量
胡椒粉5克孜然粉5克辣椒粉3克
香菜适量香油适量适量

重庆麻辣烤鱼的做法,共24个步骤

重庆麻辣烤鱼的做法图解1

1/24. 准备好所有的食材。

重庆麻辣烤鱼的做法图解2

2/24. 再把调味料准备好

重庆麻辣烤鱼的做法图解3

3/24. 把芹菜和竹笋洗净切段备用。

重庆麻辣烤鱼的做法图解4

4/24. 鱼去内脏洗净,在鱼身上两面划花刀。

重庆麻辣烤鱼的做法图解5

5/24. 然后加入葱姜,料酒,盐腌制10分钟。

重庆麻辣烤鱼的做法图解6

6/24. 腌制好的鱼加入酱油,撒上花椒粉,孜然粉,辣椒粉均匀地抹在鱼身上。

重庆麻辣烤鱼的做法图解7

7/24. 然后再刷一些植物,两面都要刷上。

重庆麻辣烤鱼的做法图解8

8/24. 烤箱预热220度,放入鱼烤制25分钟。

重庆麻辣烤鱼的做法图解9

9/24. 炒锅到油烧热爆香葱姜蒜,辣椒,泡椒。

重庆麻辣烤鱼的做法图解10

10/24. 加入豆瓣酱炒出香味

重庆麻辣烤鱼的做法图解11

11/24. 然后加入适量的清水。

重庆麻辣烤鱼的做法图解12

12/24. 加入老抽。

重庆麻辣烤鱼的做法图解13

13/24. 加入蒸鱼豉油。

重庆麻辣烤鱼的做法图解14

14/24. 再加入白糖

重庆麻辣烤鱼的做法图解15

15/24. 大火煮上3-5分钟出香味。

重庆麻辣烤鱼的做法图解16

16/24. 然后把芹菜和竹笋倒入。

重庆麻辣烤鱼的做法图解17

17/24. 继续煮上2分钟。

重庆麻辣烤鱼的做法图解18

18/24. 2分钟后关火,把汤汁倒入不锈钢托盘中。

重庆麻辣烤鱼的做法图解19

19/24. 这时鱼烤好取出

重庆麻辣烤鱼的做法图解20

20/24. 把烤过的鱼放入托盘中

重庆麻辣烤鱼的做法图解21

21/24. 再次入烤箱烤制10分钟。

重庆麻辣烤鱼的做法图解22

22/24. 锅中加入香油放入干辣椒和花椒小火炸出香味。

重庆麻辣烤鱼的做法图解23

23/24. 把炸好的油浇在烤鱼上。

重庆麻辣烤鱼的做法图解24

24/24. 最好可撒上香菜段随酒精炉或者电磁炉上桌。

小窍门

鱼可随意,草鱼,黑鱼,鲢鱼都可以。
第一次烤鱼的时候,中途可把鱼翻面,两面都烤,这样鱼才容易熟。
如果喜欢辣味重的,可把泡椒,小米椒和干辣椒全部切碎在做,这样会更辣。
花椒最好用四川麻椒,麻的味道会更足。

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营养信息

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  • 重庆麻辣烤鱼热量20 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质3.4 克
  • 碳水化合物25.15 克
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