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正宗三杯鸡

正宗三杯鸡

心蓝手制私房菜04

心蓝手制私房菜04

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心蓝每次去台湾餐厅,必点两道菜——三杯鸡和菠萝油条虾,菜在路上,心蓝就闭上眼睛,贪婪地嗅着空气中那由远及近,扑面而来的浓香,当然,心蓝指的是三杯鸡,对于菠萝油条虾的香气,心蓝还没练到在路上就可以嗅到的境界,嘿嘿。
在心蓝看来,三杯鸡属于典型的江湖菜。浓油赤酱,浓香扑鼻,汁鲜味美,满眼是肉(原谅心蓝用这个字眼,心蓝是肉肉控,哈哈)。绝对是大碗喝酒,大块吃肉的好菜,和湘西大块牛肉是一个级别的范。
三杯鸡的精髓在于全程无水烹饪,一杯油,一杯酱油,一杯酒,成就了这道经典美食的绝妙口感,当然,也少不了九层塔的点石成金。
做三杯鸡的过程是种享受,也是种煎熬。三杯鸡是个双面人,他就像个天使,让你沉浸在那无法言喻的奇香中欢愉。他又是个魔鬼,二十分钟的烹饪时间及火候要严格掌控,多一分则糊底,少一分则汁多味淡,颇有东家之女的神韵。但是对于一个吃货,要忍受二十分钟的香气诱惑却不能越雷池半步的煎熬,你懂的。
不过,心蓝享受这种痛并快乐着的感觉,为了最终那一口汁鲜味美,浓香扑鼻,值了!

主料
鸡肉300克
辅料
自制味素5克玉米油30毫升麻油20毫升
老抽10毫升生抽40毫升广东米酒60毫升
整大蒜子8颗6片干辣椒4个
九层塔数片冰糖6颗

正宗三杯鸡的做法,共6个步骤

正宗三杯鸡的做法图解1

1/6. 鸡肉斩大块,流水冲尽血水,大蒜去皮成整蒜子,生姜切片待用

正宗三杯鸡的做法图解2

2/6. 热锅,先下玉米油,待油温升至7成,下麻油,待油温升至6成热时下蒜子、姜片、干辣椒煸香

正宗三杯鸡的做法图解3

3/6. 下鸡块,翻炒至鸡肉变色

正宗三杯鸡的做法图解4

4/6. 下酱油翻炒均匀,让鸡肉均匀上色

正宗三杯鸡的做法图解5

5/6. 下米酒、冰糖,大火烧开,下自制味素,转中小火盖锅盖焖煮20分钟

正宗三杯鸡的做法图解6

6/6. 待锅内汁水收至9成时,转大火,下九层塔翻炒1分钟,出锅即可

小窍门

罗里吧嗦:
1. 三杯鸡始于江西,成名于台湾,你必须知道,不管怎么说,他是中国菜!
2. 如果你烧三杯鸡,在成品里内没有发现蒜子,别慌张,你不是失败了,在这道菜的烹饪过程中蒜子肯定会被烧化的,你看到图片上有整蒜子的,那一定是起锅后为了好看而放上去的假货!
3. 三杯鸡的精髓在于全程无水烹饪,一杯油,一杯酱油,一杯酒足矣,也不需要盐
4. 先下玉米油,再下麻油,麻油温度过高会变苦
5. 一定要用广东米酒,其他酒烧出来没米酒好吃
6. 焖煮过程中尽量少开盖,一来避免香气流失,二来避免忍受不住香气的诱惑,实在是太香了

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营养信息

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  • 正宗三杯鸡热量501 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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