大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
椰香南瓜派

椰香南瓜派

Nicle55

Nicle55

12265人浏览
分享到:
收藏(482)
南瓜富含维生素B6和铁,能帮助我们将储存在身体中的血糖转化为葡萄糖,而葡萄糖正是我们的大脑在日常工作中所需滴唯一燃料。同时,南瓜还含有丰富的钴,能够活跃人体的新陈代谢,促进造血功能。
正因为南瓜优点多多,利用南瓜做成滴南瓜派,被人们称为“最聪明”的甜点,能够帮助我们扫去烦恼,带来快乐心情 有趣吧,为啥说它跟心情有关系呢?因为每咬一口南瓜派,俺们就会同时摄入3种类胡萝卜素,这对预防心脏病、抗老化、降血压、降血糖…都是十分有效滴,身体舒服了,心情还能不好吗
主料
低筋面粉70克南瓜60克成品:5寸派盘,2个适量
辅料
椰粉13克无盐黄油30克细砂糖5克
20克1克椰蓉10克
细砂糖15克全蛋液40克

椰香南瓜派的做法,共21个步骤

椰香南瓜派的做法图解1

1/21. A. 派馅的制作
南瓜去皮、切片、蒸熟、放入搅拌机;

椰香南瓜派的做法图解2

2/21. 加入细砂糖;

椰香南瓜派的做法图解3

3/21. 加入一袋椰粉;

椰香南瓜派的做法图解4

4/21. 加入打散的全蛋液;

椰香南瓜派的做法图解5

5/21. 倒入水,撒入椰蓉;

椰香南瓜派的做法图解6

6/21. 用搅拌机将混合物搅打均匀,静置30分钟。

椰香南瓜派的做法图解7

7/21. B. 派皮的制作
黄油切小块,室温软化,筛入低粉;

椰香南瓜派的做法图解8

8/21. 加入细砂糖;

椰香南瓜派的做法图解9

9/21. 用手将混合物抓匀,呈松散状;

椰香南瓜派的做法图解10

10/21. 加入盐;

椰香南瓜派的做法图解11

11/21. 加入少许水;

椰香南瓜派的做法图解12

12/21. 用手和成面团,揉成面团,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏松弛15分钟。

椰香南瓜派的做法图解13

13/21. C. 派的制作
取出松弛后的面团;

椰香南瓜派的做法图解14

14/21. 将面团均分为两个小面团,分别擀成2mm厚的薄片;

椰香南瓜派的做法图解15

15/21. 派盘刷一层橄榄油;

椰香南瓜派的做法图解16

16/21. 将派皮覆盖到派盘上,沿着派盘的边缘贴实;

椰香南瓜派的做法图解17

17/21. 用擀面杖轻轻在派盘边缘滚一圈,多余的派皮会自然脱落;

椰香南瓜派的做法图解18

18/21. 用手将派皮与派盘再次捏紧,用小叉子在派皮上叉几排小孔;

椰香南瓜派的做法图解19

19/21. 取出静置好的派馅;

椰香南瓜派的做法图解20

20/21. 将派馅倒入派盘中,注意不要溢出;

椰香南瓜派的做法图解21

21/21. 表面再撒少许椰蓉,烤箱200度预热,烤10分钟定型馅料,转170度,烤20至25分钟即可。

小窍门

1.南瓜可以用锅蒸熟,也可以包上保鲜膜,用微波炉高火4分钟叮熟;
2.派馅混合之后,静置30分钟左右,可以使馅料融合更均匀、成品更细腻;
3.派皮一定要与派盘贴实,否则影响形状;
4.用叉子在派皮上叉孔,以免烤时派皮受热鼓起;
5.南瓜如果切开后保存,容易从心部变质,最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好,这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。

点赞(3307)
分享到:
收藏(482)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

南瓜派的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12265人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 椰香南瓜派热量261 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物85.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看