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虾仁香菇炖蛋

虾仁香菇炖蛋

简单煮意

简单煮意

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主料
鸡蛋1个鲜香菇2个虾仁3-4个
辅料
适量酱油适量高汤(或清水)1碗
香菜1根

虾仁香菇炖蛋的做法,共7个步骤

虾仁香菇炖蛋的做法图解1

1/7. 鲜香菇洗净切片,虾仁用牙签挑去沙线,洗净。

虾仁香菇炖蛋的做法图解2

2/7. 鸡蛋打散,不用太大力,否则会产生很多气泡

虾仁香菇炖蛋的做法图解3

3/7. 在蛋液里加入适量盐搅匀,再俩如约是鸡蛋2-3倍分量的温高汤或温水,搅匀。

虾仁香菇炖蛋的做法图解4

4/7. 静置1-2分钟至表面气泡消失,放入香菇片,蒙上保鲜膜。

虾仁香菇炖蛋的做法图解5

5/7. 放入水开后的蒸锅里,大火蒸2分钟转中火。

虾仁香菇炖蛋的做法图解6

6/7. 中火蒸3分钟后,关火揭开保鲜膜,在蛋的表面小心放入虾仁, 在把保鲜膜蒙上,中小火再蒸6-8分钟关火焖2分钟。

虾仁香菇炖蛋的做法图解7

7/7. 取出后淋少许酱油,撒香菜点缀即可。

小窍门

小贴士:蛋液与水的比例为1:2-3之间口感最好,水太少蛋羹太老,口感不好,水太多蛋羹太稀不容易凝结;打蛋液不要太用力,轻轻打散就好,否则容易打进太多空气,产生很多气泡不美观;要加40°C左右的温水,不能是开水,也不能是冷水;要注意火候,先大火后小火,还要根据蛋液的多少控制炖煮的时间,太短不熟,太长炖过头,容易蛋水分离。

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营养信息

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  • 虾仁香菇炖蛋热量211 千卡
  • 脂肪10.51 克
  • 蛋白质25.16 克
  • 碳水化合物62.42 克
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