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酱焖鸡翅魔芋丝

酱焖鸡翅魔芋丝

绿野仙踪liia78

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主料
鸡翅中适量魔芋丝适量
辅料
葱花适量老抽适量豆瓣酱适量
适量干辣椒适量姜丝适量
蒜片适量生抽适量啤酒适量
白糖适量

酱焖鸡翅魔芋丝的做法,共10个步骤

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解1

1/10. 鸡翅中洗净淋干表面水分,魔芋丝一盒用清水浸泡,准备适量葱花、姜丝和蒜片。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解2

2/10. 炒锅加热,倒入少许食用油,放入葱姜蒜干辣椒炒香。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解3

3/10. 然后放入鸡翅中,大火翻炒。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解4

4/10. 倒入少许啤酒去腥,再倒入适量老抽和生抽。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解5

5/10.
大火翻炒3—5分钟。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解6

6/10. 然后放入魔芋丝转中小火继续翻炒。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解7

7/10. 放入一小勺豆瓣酱,翻炒均匀。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解8

8/10. 倒入啤酒没过鸡翅表面,加入糖调味。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解9

9/10. 盖上锅盖,中小火焖20分钟左右。

酱焖鸡翅魔芋丝的做法图解10

10/10. 关火盛盘装饰即可。

小窍门

魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。魔芋口感独特,味道鲜美,而且有减肥健身、治病抗癌的功效,并被人们誉为“魔力食品”、“健康食品”~

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营养信息

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  • 酱焖鸡翅魔芋丝热量949 千卡
  • 脂肪11.9 克
  • 蛋白质17.5 克
  • 碳水化合物7.9 克
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