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上汤娃娃菜

上汤娃娃菜

汤哥

汤哥

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主料
娃娃菜2颗家乐清鸡靓汤口味浓汤宝1块
辅料
蒜头3瓣皮蛋1粒青红椒丝小半碗
精制油适量1碗

上汤娃娃菜的做法,共3个步骤

上汤娃娃菜的做法图解1

1/3. 娃娃菜洗净后从中间剖开,劈成四段备用,蒜头切成片,皮蛋切成粒状。

上汤娃娃菜的做法图解2

2/3. 娃娃菜焯水后备用。锅里加精制油,蒜片和皮蛋爆香,加水和一颗家乐清鸡靓汤口味浓汤宝,搅拌直至融化,再将青红椒丝放入锅里稍煮片刻。

上汤娃娃菜的做法图解3

3/3. 加入娃娃菜略煮后捞出,将汁水淋在娃娃菜上即可。

小窍门

挑选正宗的娃娃菜,应挑选个头小,手感结实的为佳。娃娃菜,可以提供胡萝卜素、维生素C、B族维生素等微量元素,锌的含量更是在蔬菜中名列前茅。

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营养信息

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  • 上汤娃娃菜热量29 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物9.4 克
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