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上汤菠菜

上汤菠菜

Janeinkitchen

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主料
菠菜适量皮蛋1颗
辅料
枸杞适量姜蒜丝适量鸡汤1/2杯
白糖1/2小勺适量

上汤菠菜的做法,共3个步骤

上汤菠菜的做法图解1

1/3. 烧开热水,烧开后加一点油和盐在水中,加入菠菜烫灼变色即可捞出,稍微沥水后装入盘中备用。

上汤菠菜的做法图解2

2/3. 皮蛋切丁,枸杞温水泡软备用。

上汤菠菜的做法图解3

3/3. 热锅热油,加入姜蒜丝爆香后,加入皮蛋和泡好的枸杞,枸杞会很快变色,稍微炒个1分钟就行,加入鸡汤烧开。加入水淀粉勾芡,等汤汁变浓即关火,然后倒在菠菜上即可。

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营养信息

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  • 上汤菠菜热量229 千卡
  • 脂肪10.2 克
  • 蛋白质3.25 克
  • 碳水化合物13.35 克
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