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鸡肉卷饼

鸡肉卷饼

summer的家

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主料
面粉200克鸡蛋2个牛奶350克
鸡脯肉200克
辅料
2克色拉油5克西红柿1个
切达奶酪20克适量黑胡椒粉适量
白葡萄酒适量

鸡肉卷饼的做法,共5个步骤

鸡肉卷饼的做法图解1

1/5. 面粉过筛,加入鸡蛋、盐、色拉油、牛奶,搅拌均匀成面糊,静置20分钟;

鸡肉卷饼的做法图解2

2/5. 平底锅加热,用勺子盛一勺面糊倒入平底锅中,转动平底锅使面糊平铺锅面;

鸡肉卷饼的做法图解3

3/5. 小火加热约3分钟,翻面,小火加热约1分钟即可;

鸡肉卷饼的做法图解4

4/5. 鸡脯肉切小丁,加盐、黑胡椒粉、白葡萄酒腌制十几分钟,裹上土豆淀粉;
锅中油热后,放入鸡脯肉翻炒至熟盛出备用;

鸡肉卷饼的做法图解5

5/5. 生菜洗净,西红柿去皮切丁,切达奶酪切丁,依次铺到饼上,淋上色拉酱、番茄酱,卷起即可,也可切成小段。

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营养信息

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  • 鸡肉卷饼热量978 千卡
  • 脂肪14.21 克
  • 蛋白质30.67 克
  • 碳水化合物66.62 克
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