主料 | ||
面粉200克 | 鸡蛋2个 | 牛奶350克 |
鸡脯肉200克 | ||
辅料 | ||
盐2克 | 色拉油5克 | 西红柿1个 |
切达奶酪20克 | 盐适量 | 黑胡椒粉适量 |
白葡萄酒适量 |
1/5. 面粉过筛,加入鸡蛋、盐、色拉油、牛奶,搅拌均匀成面糊,静置20分钟;
2/5. 平底锅加热,用勺子盛一勺面糊倒入平底锅中,转动平底锅使面糊平铺锅面;
3/5. 小火加热约3分钟,翻面,小火加热约1分钟即可;
4/5. 鸡脯肉切小丁,加盐、黑胡椒粉、白葡萄酒腌制十几分钟,裹上土豆淀粉;
锅中油热后,放入鸡脯肉翻炒至熟盛出备用;
5/5. 生菜洗净,西红柿去皮切丁,切达奶酪切丁,依次铺到饼上,淋上色拉酱、番茄酱,卷起即可,也可切成小段。