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包菜饭团

包菜饭团

笛子

笛子

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主料
大米适量
辅料
适量砂糖适量甘蓝适量
海苔适量鸡蛋适量胡萝卜适量
黄瓜适量肉松适量

包菜饭团的做法,共5个步骤

包菜饭团的做法图解1

1/5. 大米淘洗干净,用水泡半个小时,入锅蒸饭
醋和砂糖(1:1)熬煮一下,即成自制的寿司醋(我家醋颜色深了点,我看卖的寿司醋颜色就像色拉油)

包菜饭团的做法图解2

2/5. 做出的米饭趁热搅散,倒入自制的醋,搅拌均匀
蛋液打散,加入一点湿淀粉搅拌均匀上锅摊蛋皮(加入淀粉蛋皮柔韧不会破)
甘蓝菜用热水汆烫至软,取出控干水备用

包菜饭团的做法图解3

3/5. 竹帘上铺一层保鲜膜,再放上一张海苔,把米饭均匀地铺满整张海苔并用勺子压一压,这样后面卷就容易了

包菜饭团的做法图解4

4/5. 米饭上面撒上肉松,铺上腌制好的胡萝卜、黄瓜条或者是蛋皮丝(你想放神马都可以,香肠之类的),然后就是借助帘子的力量,边卷边向前推,卷成卷

包菜饭团的做法图解5

5/5. 然后就是找把快一点的刀,切开,沾着芥末吃啦

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营养信息

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  • 包菜饭团热量653 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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