酱焖羊肉

1/8. 羊腿肉洗净，切成大块。

2/8. 胡萝卜洗净切滚刀块；土豆去皮，洗净切滚刀块；洋葱洗净，切块；

3/8. 西兰花拌成小朵，用盐水洗净，放沸水锅里焯一下，捞出过凉水。

4/8. 炒锅置火上，油烧至5成热，放葱段、姜片，爆香，放羊肉块，翻炒，至水汽蒸发掉。

5/8. 放豆瓣酱、酱油，翻炒均匀。

6/8. 把炒好的羊肉倒入烧开水的砂锅里，加料酒，八角、香叶、陈皮，大火烧开，转小火炖40分钟。

7/8. 放入土豆块、胡萝卜块，再炖20分钟。