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酱焖羊肉

酱焖羊肉

艾米厨房23

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寒露时节天渐寒,炖点羊肉来暖身。和我婆婆学用酱焖的做法不但能掩盖膻味,而且豆酱和羊肉味融合得很好。买的羊腿腱子肉,软糯而不柴,酱香浓郁而不膻,很是下饭。
主料
羊腿肉500克胡萝卜150克黄豆酱2大汤勺
郫县豆瓣酱1大汤勺黄酒2小勺八角2个
桂皮1小片香叶1片干辣椒3个
4片香菜适量

酱焖羊肉的做法,共9个步骤

酱焖羊肉的做法图解1

1/9. 新鲜的羊腿肉放入清水中清洗至无血水后捞出。

酱焖羊肉的做法图解2

2/9. 锅内放入适量的冷水,下入羊肉,烧开后用漏勺将其捞出,再用清水冲去血沫,沥干待用。

酱焖羊肉的做法图解3

3/9. 胡萝卜切滚刀块。八角、桂皮、草果、香叶、干辣椒洗一下备用。

酱焖羊肉的做法图解4

4/9. 起油锅,先下入八角与桂皮,炸出香味后下入羊肉。

酱焖羊肉的做法图解5

5/9. 将羊肉表面的水分炒干后下入两小勺料酒,炒匀。

酱焖羊肉的做法图解6

6/9. 再下入两大汤勺黄豆酱和一大汤勺郫县豆瓣酱,炒匀。

酱焖羊肉的做法图解7

7/9. 放入草果、姜片、干辣椒、香叶,倒入约1000毫升热水,再倒入砂锅中,盖上锅盖,小火煮约一个小时后再放入胡萝卜,根据自己的口味加入少许的盐(我没有加),再盖上锅盖焖煮约40分钟。

酱焖羊肉的做法图解8

8/9. 大火收掉一些汁,再放入香菜即可出锅。

酱焖羊肉的做法图解9

9/9. 软糯的腱子肉,酱香而不腻。

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营养信息

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  • 酱焖羊肉热量1513 千卡
  • 脂肪40.69 克
  • 蛋白质101.8 克
  • 碳水化合物249.41 克
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