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螃蟹味的炒鸡蛋

螃蟹味的炒鸡蛋

万德福小姐

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主料
鸡蛋6个起步大蒜半头-一头
辅料
适量鸡精适量花椒适量
干辣椒可选黑胡椒可选

螃蟹味的炒鸡蛋的做法,共5个步骤

1/5. 鸡蛋煮熟,剥壳,切成4-6瓣,晾凉备用(要晾凉哦~否则容易散)
半头大蒜切沫备用

2/5. 锅中放油放入4粒左右花椒,一半的大蒜末(喜欢辣味的童鞋可放一小个干辣椒),煸炒出香味。

3/5. 放入切好的熟鸡蛋,轻轻翻炒,千万别使劲

4/5. 待鸡蛋清有一些上金黄色,放入剩余大蒜沫,盐,再翻炒几下。直到均匀裹上调料,颜色半金黄

5/5. 出锅前撒上一点点点黑胡椒即可(不喜欢的胡椒的可以省略此步)

小窍门

1、鸡蛋一定要晾凉、否则容易散
2、辣椒胡椒科选择放,但是切记 都不要太多,否则会压过鸡蛋本身的味道
3、炒的时候不要使劲
4、***大蒜是重点!!!!!多放些!!!

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营养信息

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  • 螃蟹味的炒鸡蛋热量180 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质17.06 克
  • 碳水化合物28.32 克
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