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低脂饼干

低脂饼干

Tny小屋

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主料
低筋面粉170克全麦面粉60克
辅料
白糖70克橄榄油40克菠菜泥40克
鸡蛋一个1克

低脂饼干的做法,共6个步骤

低脂饼干的做法图解1

1/6. 菠菜50克切碎后加水放入搅拌机打匀;打好的菠菜汁过滤;把过滤后留下的菠菜泥放入碗中备用;(要过滤网上的菠菜泥,不是过滤出的菠菜汁)

低脂饼干的做法图解2

2/6. 容器里放入一个鸡蛋,加入一克盐;加入70克白糖,搅拌均匀;

低脂饼干的做法图解3

3/6. 把做的菠菜泥放入40克搅拌均匀;

低脂饼干的做法图解4

4/6. 加入40克橄榄油,搅拌均匀;

低脂饼干的做法图解5

5/6. 加入170克低筋面粉和60克全麦面粉,用炒菜的方式搅拌均匀;

低脂饼干的做法图解6

6/6. 捏起一个小面团30克左右,搓圆后摁扁;上面放几颗枸杞子或者其他葡萄干;小火加盖两面各煎15分钟,用两个平底锅可以加快速度;

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营养信息

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  • 低脂饼干热量813 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物145.3 克
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