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微波炉版朝鲜拌饭

微波炉版朝鲜拌饭

方方球

方方球

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主料
瘦肉一块泡好的干蕨菜一小把鸡蛋一个
剩米饭适量胡萝卜适量
辅料
植物油适量酱油适量适量

微波炉版朝鲜拌饭的做法,共5个步骤

微波炉版朝鲜拌饭的做法图解1

1/5. 一个模具里打进去一个鸡蛋用牙签在蛋黄表面扎几下,防止蛋黄在微波的时候爆炸。

微波炉版朝鲜拌饭的做法图解2

2/5. 放微波炉里高火一分钟。

微波炉版朝鲜拌饭的做法图解3

3/5. 干蕨菜切段,瘦肉切丝,拌一些植物油,盐和酱油。微波炉高火三分钟,不用盖保鲜膜,微的干干的更好吃。

微波炉版朝鲜拌饭的做法图解4

4/5. 玻璃碗里盛上剩米饭,铺平。胡萝卜切丝放在碗里。还有刚才微好的蕨菜肉丝,还有韩式辣酱。旁边的碗里还有切好的黄瓜丝,这个最后吃的时候撒上就行。把拌饭放进微波炉里高火一分钟,怕米饭干表面可以盖上保鲜膜或者直接用这个玻璃碗的盖子。

微波炉版朝鲜拌饭的做法图解5

5/5. 一分钟后端出大碗,撒上黄瓜丝就可以吃了。

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营养信息

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  • 微波炉版朝鲜拌饭热量407 千卡
  • 脂肪15.91 克
  • 蛋白质33.86 克
  • 碳水化合物11.02 克
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