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苹果银耳汤

苹果银耳汤

小厨飘香

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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。做法有:生食,捣汁或熬膏。
天气逐渐变凉,再吃凉水果有时会觉得胃寒,不妨换个花样,做个熟的热的水果汤来喝,生津解渴,暖心暖胃。
主料
苹果适量银耳适量百合适量
莲子适量大枣适量
辅料
冰糖适量

苹果银耳汤的做法,共8个步骤

苹果银耳汤的做法图解1

1/8. 银耳泡发4小时以上,切成小朵。

苹果银耳汤的做法图解2

2/8. 莲子百合用温水浸泡2小时。

苹果银耳汤的做法图解3

3/8. 将苹果洗净切块。

苹果银耳汤的做法图解4

4/8. 将银耳、百合、莲子放入煲内,大火煮开后改小火半小时。

苹果银耳汤的做法图解5

5/8. 放入大枣。

苹果银耳汤的做法图解6

6/8. 倒入苹果。

苹果银耳汤的做法图解7

7/8. 放入冰糖。

苹果银耳汤的做法图解8

8/8. 小火再慢炖一小时以上即可。

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营养信息

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  • 苹果银耳汤热量503 千卡
  • 脂肪2.43 克
  • 蛋白质18.73 克
  • 碳水化合物157.11 克
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