大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
自制铁板鱿鱼

自制铁板鱿鱼

馨儿33

馨儿33

11367人浏览
分享到:
收藏(883)
主料
鱿鱼适量洋葱适量
辅料
蚝油适量海天黄豆酱适量自制蒜蓉辣酱适量

自制铁板鱿鱼的做法,共4个步骤

1/4. 鱿鱼洗净切丝

2/4. 锅中加水烧开,放入切好的鱿鱼,断生变色后捞出

3/4. 平底锅中放油,加入洋葱,洋葱断生后倒入已经过水的鱿鱼,起翻炒

自制铁板鱿鱼的做法图解4

4/4. 加入黄豆酱和自制辣酱炒匀关火。撒上自然孜然粉就可以出锅了。

点赞(8493)
分享到:
收藏(883)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

铁板鱿鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11367人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 自制铁板鱿鱼热量259 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物17.14 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看