| 主料 | ||
| 谷物脆50克 | 酸奶70克 | |
| 辅料 | ||
| 苹果1个 | ||
营养早餐的做法，共2个步骤
1/2. 把苹果洗干净切成颗粒
2/2. 把苹果放碗里再到上谷物脆,最后加入酸奶,拌几下,就可以吃了
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| 主料 | ||
| 谷物脆50克 | 酸奶70克 | |
| 辅料 | ||
| 苹果1个 | ||
1/2. 把苹果洗干净切成颗粒
2/2. 把苹果放碗里再到上谷物脆,最后加入酸奶,拌几下,就可以吃了
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于郑多燕小红帽17分钟消耗的热量...
红烧肉
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赛螃蟹
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