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午餐肉米堡

午餐肉米堡

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主料
米饭适量铁罐装午餐肉适量生菜适量
海苔适量
辅料
适量白糖适量适量
沙拉酱适量

午餐肉米堡的做法,共6个步骤

1/6. 调醋汁,盐、糖、白醋按1:5:10的比例调制,调好的醋汁倒入米饭中拌匀,让米饭充分吸收

2/6. 午餐肉切成三厘米左右的厚片,放入油锅中煎香

3/6. 在装午餐肉的铁盒中铺一层保鲜膜,填入米饭压实

4/6. 把米饭取出,去掉保鲜膜,切片,做成米汉堡坯

5/6. 铺一片米堡,放上午餐肉,生菜叶,在生菜上挤上适量沙拉酱,盖上另外一层米堡

6/6. 最后用海苔条裹住固定即可

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营养信息

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  • 午餐肉米堡热量358 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质34.97 克
  • 碳水化合物81.86 克
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