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菌菇肉丸甘蔗汤

菌菇肉丸甘蔗汤

耕心17

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打边炉的好处就是,吃剩的食材第二天照样可以利用,不浪费呀。这不,今天这道汤料,全部都是昨晚打边炉剩下的食材,用来煲汤,又变成一道甘甜味美的冬季养生汤啦O(∩_∩)O哈哈~
主料
鲜猴头菇50克黑甘蔗135克鸡腿菇20克
里脊肉200克
辅料
橄榄油适量食盐适量清水适量

菌菇肉丸甘蔗汤的做法,共11个步骤

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解1

1/11. 食材:鲜猴头菇、鸡腿菇、黑甘蔗和里脊肉。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解2

2/11. 将猴头菇洗净,切片。 将甘蔗洗净,切段,拍松。 将里脊肉洗净,剁成肉酱,做成肉丸。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解3

3/11. 预先煲好的猪骨汤,将猪骨捞起,留汤。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解4

4/11. 将甘蔗放入汤锅中。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解5

5/11. 盖锅盖,大火煮滚,转文火煮30分钟。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解6

6/11. 揭盖,放入猴头菇、鸡腿菇和肉丸。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解7

7/11. 盖锅盖,大火煮15分钟。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解8

8/11. 揭盖,倒入适量的橄榄油。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解9

9/11. 放入适量的食盐。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解10

10/11. 煮滚。

菌菇肉丸甘蔗汤的做法图解11

11/11. 即可关火。

小窍门

一般人群均可食用,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

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营养信息

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  • 菌菇肉丸甘蔗汤热量51 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质26.7 克
  • 碳水化合物51.8 克
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