| 主料 | ||
| 芒果适量 | 椰汁适量 | 小西米适量 |
| 柚子适量 | ||
| 辅料 | ||
| 淡奶油适量 | 炼乳适量 | 白糖适量 |
杨枝甘露的做法，共3个步骤
1/3. 小西米煮好
2/3. 椰浆和2／3的芒果打成泥后冷藏
3/3. 芒果泥加西米混合，加柚子丝、芒果块，炼乳
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| 主料 | ||
| 芒果适量 | 椰汁适量 | 小西米适量 |
| 柚子适量 | ||
| 辅料 | ||
| 淡奶油适量 | 炼乳适量 | 白糖适量 |
1/3. 小西米煮好
2/3. 椰浆和2／3的芒果打成泥后冷藏
3/3. 芒果泥加西米混合，加柚子丝、芒果块，炼乳
吃杨枝甘露100克，热量83千卡
相当于吹雪机18分钟消耗的热量...
吃椰汁100克，热量231千卡
相当于钢铁厂工作29分钟消耗的热量...
吃柚子100克，热量38千卡
相当于广场舞13分钟消耗的热量...
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