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爆炒腰花

爆炒腰花

兔毛好软

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主料
猪腰2个芹菜5根
辅料
红美人椒5~6个大葱一根6片
大蒜3瓣花椒适量泡椒4个
适量2茶匙生抽2茶匙
白糖1茶匙料酒2茶匙水淀粉1茶匙
香油1茶匙

爆炒腰花的做法,共1个步骤

爆炒腰花的做法图解1

1/1. 腰子片好都花刀切好(具体步骤自己百度),用醋和料酒浸泡15分钟,然后过水冲几次直到干净为止。开水焯一下,除骚味。将水淀粉,糖,生抽,醋,料酒调成汁备用。芹菜切段,码盐备用。锅里热油,将花椒,葱姜蒜,泡椒,切好的美人椒入锅爆香后加入腰花,炒30秒倒入芹菜,10秒后倒入调好的酱汁,再翻炒5秒出锅即可。全程大火快炒。哦对了,那个汁里面还要放一茶匙香油。:)

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营养信息

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  • 爆炒腰花热量305 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物5.3 克
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