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墨鱼海苔龙须卷

墨鱼海苔龙须卷

靓女厨房

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扬げ物:即炸类食物,包括天妇罗,但不仅只是天妇罗。
扬的品种很多,可以炸的原料也有很多,包括炸卷,饼,排,豆腐,鸡翅,而天妇罗只可以炸部分食材,而且一定要挂糊。
主料
大墨鱼适量石斑适量虾仁适量
海苔适量龙须面适量生菜适量
内酯豆腐适量柠檬汁适量番茄适量
芒果适量奇异果适量胡椒粉适量
蛋清适量
辅料
适量水果醋适量蒜泥适量
豉油适量橄榄油适量

墨鱼海苔龙须卷的做法,共26个步骤

墨鱼海苔龙须卷的做法图解1

1/26. 将石斑肚子部分的肉切下来。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解2

2/26. 将切下来这块肉去除魚皮。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解3

3/26. 将鱼肉切丝。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解4

4/26. 再将肉丝切丁。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解5

5/26. 加入虾仁再剁成泥。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解6

6/26. 加入1个蛋清打圈搅拌。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解7

7/26. 拌入墨鱼拌匀。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解8

8/26. 添加胡椒粉拌匀。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解9

9/26. 倒入豉油拌匀。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解10

10/26. 海苔切成四分之一片、

墨鱼海苔龙须卷的做法图解11

11/26. 肉酱铺在海苔上卷起。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解12

12/26. 将卷好的肉卷用龙须面绑起来(新鲜面,没有新鲜的需事先烫软)。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解13

13/26. 绑起卷备用。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解14

14/26. 油烧热将绑好的卷放入100°的油锅中。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解15

15/26. 用筷子小心翻动。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解16

16/26. 炸至龙须面变成金黃,横着看肉也变成黄色,捞起备用。。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解17

17/26. 不粘锅锅內加入橄榄油。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解18

18/26. 放入切好的内酯豆腐。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解19

19/26. 煎至两面金黄即可。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解20

20/26. 將芒果丁、番茄丁、奇异果丁混合。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解21

21/26. 再加入2匙檸檬汁。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解22

22/26. 加入1匙、水果醋,蒜泥、胡椒盐。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解23

23/26. 拌均勻完成酱汁。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解24

24/26. 煎好的豆腐上方摆上唐生菜。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解25

25/26. 放上炸好的卷。

墨鱼海苔龙须卷的做法图解26

26/26. 淋上醬汁即完成。

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营养信息

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  • 墨鱼海苔龙须卷热量1355 千卡
  • 脂肪28.44 克
  • 蛋白质81.39 克
  • 碳水化合物241.97 克
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